5 secondes pour comprendre

• Je choisis le mode

  Deux modes sont disponibles : Calme et Éveil. Le mode Calme contient des activités plus relaxantes alors que le mode Éveil contient des activités énergisantes.

• Je choisis une émotion

  La molette des couleurs permet de choisir une émotion parmi six grandes émotions : la joie, la tristesse, la peur, la sérénité, la colère et la confiance en soi.

• Je choisis mon audio

  Il est possible de voyager parmi 96 audios immersifs: histoires, méditations, contes philosophiques, postures de yoga et musiques d'ambiance.

La joie

• 1. Martine le papillon monarque         La liberté     11 min

• 2. Ali le flamant rose              L'optimisme        8 min

• 3. Gisèle le colibri             Le rêve       10 min

• 4. Arun le perroquet           Le partage           8 min

• 5. Le papillon         Méditation du corps         5 min

• 6. Méditation pour cultiver la           Méditation de l'esprit          6 min

• 7. Rayonne l'amour comme un arc-en-ciel       Méditation de l'esprit     7 min

• 8. Sur la plage               Méditation de l'esprit       20 min

La tristesse

• 1. Ethan le pélican           L'accomplissement        11 min

• 2. Yumi la baleine bleue            La nostalgie      8 min

• 3. Oskar le macareux           L'adaptabilité           8 min

• 4. Irène la murène            L'exclusion            8 min

• 5. Automassage De La Pluie        Méditation du corps      7 min

• 6. Respire comme un dauphin       Méditation de l'esprit        5 min

• 7. L'anémone de mer                Méditation générale          7 min

• 8. Sous la pluie              Nature               20 min

La confiance en soi

• 1. Lény le serpent à sonnette          La confiance      7 min

• 2. Norah le grizzli                Le réconfort          9 min

• 3. Moussa le rhinocéros        Le calme               7 min

• 4. Sofia la tortue                   La connaissance de soi         9 min

• 5. Le piko piko                    Méditation du corps           4 min

• 6. Solide comme une montagne         Méditation de l'esprit      8 min

• 7. La coccinelle               Méditation générale          7 min

• 8. Ruisseau de montagne       Nature           20 min            

La sérénité

• 1. Farah le lémurien                L'harmonie                10 min

• 2. Pablo le paresseux                La quiétude           9 min

• 3. Céleste la taupe          L'imagination           9 min

• 4. Tao la fourmi               La contemplation         8 min

• 5. L'ascenseur des émotions         Méditation du corps           8 min

• 6. Un hymne à la vie            Méditation de l'esprit          11 min

• 7. S'endormir en paix               Méditation générale             8 min

• 8. Au fond de la forêt            Nature               20 min

La peur

• 1. Jules la luciole         L'obscurité      6 min

• 2. Mia la chauve-souris              L'abandon         10 min

• 3. Amadou la hyène tachetée         L'inquiétude        6 min

• 4. Sasha la chouette                 Le stress          9 min

• 5. La spéléo                  Méditation du corps       6 min

• 6. Faire face au stress               Méditation de l'esprit     7 min

• 7. Endors-toi en paix avec la petite chouette     Méditation générale      7 min

• 8. Balade à la belle étoile                      Méditation générale    20 min

La colère

• 1. Aya le caméléon           L'agacement         7 min

• 2. Jack le kangourou           La fraternité         7 min

• 3. Alix le lynx             L'apaisement        10 min

• 4. Adama le renard des sables             La patience            9 min

• 5. Détends-toi comme un lynx           Méditation du corps     9 min

• 6. Méditation du volcan pour gérer ta colère        Méditation de l'esprit       7 min

• 7. Faire face aux situations désagréables de ta vie   Méditation générale       9 min 

• 8. Au coin du feu            Nature          20 min